O Que Eu Comi Hoje (2016 08 03)

Batido de couve ou, em inglês, kale green smoothie, pode parecer a bebida do incrível Hulk, mas é muito saborosa!

Uma época da minha vida, tentei ser vegano crudivorista. Funcionou por seis meses, depois não mais… ficava com a energia baixa demais.

Depois, segui a dieta paleolítica por três anos. Começou bem, mas tive problemas em função do excesso de alimentos de origem animal que consumia. 😐

Tenho gostado do modelo de dieta que pratico. Como mostram as fotos, parei 100% de comer a carne de todos os bicho, suas secreções e seus ovos. Também parei com os óleos de qualquer tipo.

Aprendi, como mostra a tabela nutricional do site cronometer.com, que os alimentos de origem vegetal já têm, naturalmente, cerca de 10% de óleo, 10% de proteína e 80% de carboidratos. Alguns têm mais proteína, tipo o feijão, a couve etc, mas, na média, é isso aí.

Este foi o primeiro vídeo que vi sobre isso e que mexeu comigo o suficiente para eu mudar de direção, chegando aonde estou.

Em inglês, naturalmente 😄, este é o Doutor John McDougall.

Conclusão, o bom mesmo é comer do que a natureza nos dá, o mais próximo possível do original.

E encerrando a sessão filosofia de hoje, esta razão de 80-10-10 é, para mim, o ideal. De repente, passo a incluir fotos do meu desenvolvimento na academia, caso haja algum comentário favorável.

E, falando em comentário, pergunto a você: você acha válido essa documentação que tenho feito nesse blog?

O seu comentário serve como um grande incentivo para que eu continue a escrever aqui. Portanto, se você gosta do que vê neste blog, comente. Nem que seja uma única palavra, OK?

Bom, vamos ao cardápio. 😋

Meu desjejum foi:

  • Uma boa caneca de café;
  • Um batido de couve com duas bananas e
  • Duas tapiocas com o delicioso recheio de berinjela que minha noiva linda fez com todo amor e carinho para mim. ❤️

Como sobrou um monte de tabule de sei lá que dia, resolvi dar fim a ele com pão pita feito em casa. (quase consegui, mas ainda tem hahahaha)

E, para fechar, cheguei da academia e comi meu feijão vermelho com tomate e cebolinha e o final da sopa de entulho. Muuuuio bom!!!

Por hoje é só, p pessoal!

See you guys tomorrow.

Fui! 😗