O Que Eu Comi Hoje (2016 08 02)

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O fato de estar usando o cronometer.com para mostrar o tanto de calorias e os nutrientes do dia que eu efetivamente como tem me feito um bem muito grande. Não somente vejo que nutricionalmente estou OK, mas também percebo que preciso aumentar a carga de exercícios, se eu quiser perder peso.

É verdade, eu engordei de novo. E, sim, também é verdade que tenho comido mais do que nunca! (este foi o motivo) Mas não cheguei de volta aos 135kg, estou com 96kg. Nem bom nem ruim. 😐

Num outro dia, eu conto mais sobre isso…

Por ora, vamos às comilanças hahaha

Meu desjejum ficou meio feio mas estava muito gostoso! Comi:

  • Uma tapioca grande com alface, tomate, pimentão e orégano;
  • Uma pêra;
  • Uma maça e
  • Uma caneca de café sem açúcar.

Meu almoço:

  • Duas tapiocas pequenas com um recheio 10 que minha amada noiva fez de berinjela com pimentão e abobrinha. Tudo cozido. Realmente bom! Apimentado! Não é a coisa mais linda de se ver, mas estava uma delícia!
  • As sobras do arroz de ontem com as sobras do molho de tomate da macarronada! Nota 10!
  • Alface
  • Almeirão
  • Cebolinhas

Ainda tem tabule na geladeira! Espero que ainda esteja bom! Amanhã, comê-lo-ei hahahaha

Um lanchinho durante a tarde sempre cai bem. Essa foi minha refeição pré-treino na academia.

  • Uma banana
  • Uma tangerina
  • Uma caneca de chá de capim limão

E meu jantar foi:

  • O final do risoto maluco (enfim acabou!)
  • Um pote de feijão vermelho com farinha de mandioca torrada e
  • Dois potes de sopa de entulho que minha noiva fez!

E com isso encerramos o dia! O link com a tabela nutricional eu já pus no início desde post, mas vai aqui de novo para facilitar. Como sabe, está em inglês, mas isso não é um problema, é?

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