O Que Eu Comi Hoje (2016 07 31)

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Com este post, dou início a uma série chamada: O Que Eu Como

Aqui, escrevo, despretensiosamente, sobre os alimentos que tenho comido nesta dieta vegana sem óleo e mostro alguns aspectos bem interessantes:

  1. São de fácil preparo;
  2. São uma delícia;
  3. Têm um custo barato;
  4. São muito ricos em nutrientes;
  5. Têm baixa caloria, por isso, podemos encher o estômago totalmente;
  6. Dão a energia certa para malhar e
  7. Sua vida social não necessariamente vai morrer 😃👍🏼

Quero deixar claro, desde já, que não sou nutricionista e não tenho a intenção de aconselhar sobre o que você deve ou não comer. Apenas quero mostrar o que tem dado certo comigo e, talvez, servir de inspiração àqueles que desejam ter uma dieta sem produtos industrializados.

Outro ponto importante é o seguinte: não sou vegano. Apenas decidi, desde meados de 2015, comer uma dieta 100% vegetal e sem óleo (para alguns, isto é ser vegano, mas não gostaria de entrar nesse debate ✌🏻)

Bom, vamos lá!

Meu desjejum foi:

  • Café sem açúcar
  • Banana com mamão
  • Tapioca com alface, tomate e sal

Meu almoço foi:

  • Lasanha de beringela
  • Arroz integral
  • Legumes cozidos

E meu jantar foi tabule com suco de melão e gengibre. 😋

Como este dia foi domingo, assisti a um filminho com a minha amada noiva comendo um feijão branco com pimenta e farinha de mandioca, regado a uma cachacinha mineira de primeira! Acabei não fotografando isso 🙃

E, para encerrar este post, clique aqui e veja a completa descrição nutricional através do site “https://cronometer.com”. É ótimo, mas está em inglês. 😁

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